6 храни за плосък корем

Екип на Агрозона
Екип на Агрозона
3 Минути

Независимо дали сте се отдали на усилена земеделска работа или се радвате заслужено на морски пръски и слънчеви лъчи, подутият корем е фактор, който силно може да вгорчи усещането Ви за комфорт. Има обаче някои хитринки, които ще Ви помогнат да се избавите от усещането за подуване, ще възвърнат лекотата и самочувствието (особено, ако планирате да облечете съвсем скоро банския костюм).

Похапвайте домати – те са богати на калий, който ще помогне на тялото да се освободи от водещия до подуване натрий. Доматите се борят с лептиновата резистентност – състояние, в което изпитвате постоянен глад. Освен това още един плюс за доматите – имат много малко калории, така че похапвайки ги, няма да навредите на добрата си форма.

Киви – то е богато на витамини и на фибри. Ако го консумирате редовно – експерти препоръчват по два плода на ден в продължение на няколко седмици, ще се освободите от натрупаните в тялото отпадъчни вещества и ще можете гордо да покажете плоско коремче на плажа.

ментов чай
Четете още: Как да си направим ментов мед

Чай от мента – е, това определено не е храна, но ментовият чай подпомага храносмилането и успокоява стомаха. В допълнение – ароматът на мента намалява по естествен път апетита, а приемът на течности подпомага организма при изхвърлянето на токсините. Хубавото е, че можете да оставите чая да се охлади, да му сложите лимон и да се снабдите с полезна и супер разхлаждаща лятна напитка.

Банани – въпреки че много диетолози стриктно ги забраняват в строгите хранителни режими, те са богати на полезни фибри, освен това “хранят” полезните бактерии в чревната флора като подобряват храносмилането. Освен това съдържат калий, който ще помогне за облекчаване задържането на вода.

Кефир – все по-често може да се открие и в родната търговска мрежа. Това е млечно-кисела напитка, изключително богата на пробиотици. Поради това кефирът намалява подуването, болките в стомаха и образуването на газове с до 70%, са установили изследователи от университета в Охайо.

banana
Ползи от банана, за които не подозирате

Пъпеш – това е супер сладко и много свежо избавление от подуването. Хубавото е, че можете да го похапвате добре охладен. Пъпешът редуцира задържането на вода като извежда излишните течности от организма. В плода се съдържа пектин, който създава усещане за ситост и в допълнение – улавя вредните вещества от храносмилателния тракт и помага да бъдат изведени от организма.

В допълнение – избирайте храни, богати на фибри, които се грижат за доброто храносмилане и здравето на стомашно-чревния тракт.

Ако подуването при Вас обаче не е кратковременно, обърнете се към лекар, за да сте сигурни, че нямате здравословен проблем.

Agrozona.bg e специализиран новинарски сайт за бизнес и земеделие. Нашата цел е да информираме своите читатели за новостите и добрите практики в агробизнеса у нас и по света. Agrozona.bg Ви предоставя експертни анализи и съвети за успешна реализация в сектора, а също така информация за важни срокове и събития. При нас ще намерите още и интересни и полезни съвети за вашето хоби. Екипът на Агрозона подготвя цялото съдържание на сайт и списание Агрозона. В него участват 4 журналисти, както и стажантите, които се учат на аграрна журналистика в редакцията на Агрозона

РЕКЛАМА

ВИДЕО

Свали мобилното приложение Farm Check и се увери в произхода на над 75 000  хранителни продукти.

Реклама

Реклама

Последни

Седмичен бюлетин

Запиши се за седмичния бюлетин на Агрозона.

Моля изчакайте секунда ...

Благодарим ви, че се регистрирахте!

Реклама

Реклама

РЕКЛАМА