Изследователка от Харвард разкрива перфектната закуска

Екип на Агрозона
Екип на Агрозона
1 Минути

Горски плодове, богато на протеин кисело мляко и овесени ядки – това е оптималната закуска, с която можем да започваме всеки свой ден, за да имаме достатъчно енергия, да активизираме храносмилането и да подсилим мускулите, това препоръчва Моник Тело, лекар от Харвард. По думите й тази закуска ще даде летящ старт на деня ви, защото съдържа оптимална доза от много важните за организма протеини и фибри.  Самата изследователка признава, че винаги използва замразени плодове, защото са богати на витамини и са евтини, пише “Дейли мейл”. Те са пълни с фибри и витамини А, С и К. Тело обикновено поръсва закуската си и с малко ядки или семена за допълнителна доза енергия и протеини. Нейна препоръка е ядките да не са солени, а овесените ядки да са пълнозърнести, тъй като полезните вещества в тях са повече.

Според Тело да закусите геврек, препечена филия или готова зърнена закуска не се различава особено по хранителна стойност от това да изберете да започнете деня си с десерт.

Agrozona.bg e специализиран новинарски сайт за бизнес и земеделие. Нашата цел е да информираме своите читатели за новостите и добрите практики в агробизнеса у нас и по света. Agrozona.bg Ви предоставя експертни анализи и съвети за успешна реализация в сектора, а също така информация за важни срокове и събития. При нас ще намерите още и интересни и полезни съвети за вашето хоби. Екипът на Агрозона подготвя цялото съдържание на сайт и списание Агрозона. В него участват 4 журналисти, както и стажантите, които се учат на аграрна журналистика в редакцията на Агрозона

РЕКЛАМА

ВИДЕО

Свали мобилното приложение Farm Check и се увери в произхода на над 75 000  хранителни продукти.

Реклама

Реклама

Последни

Седмичен бюлетин

Запиши се за седмичния бюлетин на Агрозона.

Моля изчакайте секунда ...

Благодарим ви, че се регистрирахте!

Реклама

Реклама

РЕКЛАМА