Идва края на сезона на пъпешите и дините. Време е да се възползвате от последните плодове, защото те са не само вкусни и освежаващи, но и крият редица лечебни свойства. Динята и пъпешът съдържат много хранителни вещества, които могат да направят косата и кожата на лицето още по-атрактивни. Полезните им вещества помагат на сърцето да работи по-добре, кожата да сияе, тялото да е стегнато, а лицето да е усмихнато.
Нека започнем с динята. Витамините в нея не са много с изключение на един – фолиевата киселина или В9. Той участва в кръвообращението, предотвратява затлъстяването на черния дроб, поддържа имунната система, допринася за нормалното формиране и функциониране на белите кръвни клетки. Белите кръвни клетки от своя страна играят важна роля по време на бременност – регулират образуването на нервните клетки на ембриона, което е от съществено значение за нормалното развитие. Ето защо, динята ще бъде от полза за всички с цел укрепване и е незаменима за бременни жени и тези, които планират да имат деца скоро.
Малко хора се задоволяват да изядат само едно парче диня. В резултат на това диуретичния й ефект е известен на всички. Затова за тези, които искат да се пречистят това е перфектната храна. Използвайте така нареченият шоков метод за чистене с помощта на диня. Ако всеки ден в продължение на 4-5 дни ядете около 2 кг диня на празен стомах то със сигурност ще успеете да изчистите поне пясъка от бъбреците и да свалите доста килограми.
Плодовият зеленчук е едно от тези ястия, които са подходящи, когато гладувате през целия ден. Ако разделите няколко порции диня през деня това ще подобри здравословното Ви състояние и ще спомогне да загубите тегло. Такива шокови дни може да практикувате веднъж на 10 дни. В деня на гладно яжте около 1,5-2 кг диня, разделена на 5 приема.
Динята е и богата на фибри, което спомага за отделяне на излишния холестерол – един от основните причинители на атеросклероза и сърдечни проблеми.
Помогнете на хормона на щастието с пъпеш
Витамините в пъпеша са повече от динята. И най-вече – фолиевата киселина. Плодът е още по-полезен за бъдещите майки. Освен това в него се съдържат умерени количества витамини Е, С, В2, В6, никотинова киселина и пантотенова. Заедно те имат тонизиращо действие, подобряват структурата на кожата, косата и ноктите. Витамини С и Е имат антиоксидантно действие, т.е. предотвратяват образуването в тялото на свободни радикали – вещества, които причиняват клетъчна смърт. Да не забравяме, че витамин С укрепва имунната система и кръвоносните съдове.
И пъпешът има своите диуретични свойства, но те са по-слабо изразени от динята. За сметка на това обаче той е много полезен за лекуване на кожни проблеми. С пъпешът се правят ефикасни процедури за премахване на старчески петна и белези от акне. Направете си маска от пъпеш, като нанесете тънък слой върху лицето и след 10-15 минути го измийте.
Пъпешът има много пектин – диетични фибри, които почистват най- изолираните ъгли на чревната флора. Плодът е полезен за тези, които обичат да похапват, както и за тези, които страдат от запек.
И накрая оправете настроението си. В месестата част на пъпеша се съдържат вещества, които помагат на серотонина – “хормонът на щастието”. Ако често сте в лошо настроение яжте повече пъпеши.
