Бабини зъби на лат. Tribulus terrestris е тревисто едногодишно растение. То е известно и с името демирбозан. Стъблата му достигат на височина до 80 сантиметра. Цветовете му са със жълто-зелен цвят, като са разположени поединично върху стръковете. Плодовете на билката са покрити с шипове, като след узряването си се разпадат на 5 орехчета, също покрити с шипчета. Стръковете и листата на растението имат тънки, но ясно видими власинки.
Tribulus terrestris расте най-често в песъчливи и каменливи почви, а се среща и като плевел в лозя и други култури. По принцип растението е топлолюбиво и в България се среща в южната и черноморската част. Като цяло може да се открие в голяма част от Северното полукълбо – Европа, Азия, Африка и Близкия изток.
Както коренът, така и плодът на растението са били използвани в традиционната китайска медицина и индийската аюрведа медицина.
От дълги години хората са използвали това растение за различни лековити ефекти, включително за повишаване на либидото, поддържане на уринарния тракт здрав и намаляване на подуването.
Днес бабини зъби се използва широко като добавка за общо здраве, както и в добавки, които твърдят, че увеличават нивата на тестостерон.
Бабини зъби – подобрява здравето на сърцето и кръвната захар
Въпреки че хората често приемат билката заради потенциалното й въздействие върху сексуалната функция и тестостерона, тя има и други важни ефекти.
Едно проучване изследва ефектите от приемането на 1000 mg Tribulus terrestris на ден при 98 жени с диабет тип 2. След три месеца жените, приемащи добавката, са имали по-ниски нива на кръвната захар и холестерол, в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Проучванията върху животни показват също, че бабини зъби може да понижи нивата на кръвната захар, да предпази от увреждане на кръвоносните съдове и да предотврати увеличаването на холестерола в кръвта.
Въпреки че тези резултати изглеждат обещаващи, са необходими повече изследвания, преди това растение да се препоръча като лекарство.
Предварителните доказателства показват, че билката може да подобри контрола на кръвната захар и холестерола при хора с диабет. Изследванията при хора обаче засега са ограничени.
Илюзия за увеличаване на тестостерона
Бързо онлайн търсене на добавки Tribulus terrestris показва, че много продукти, направени с растението, са насочени към повишаване на тестостерона. Един преглед върху резултатите от 12 големи проучвания за ефектите на растението при мъже и жени на възраст 14-60 години обаче не доказва това. Проучванията са продължили от 2 до 90 дни, а участниците са включвали здрави хора и хора, страдащи от сексуални проблеми.
Изследователите открили, че тази добавка не увеличава тестостерона.
Други изследователи са установили, че тя може да повиши тестостерона в някои изследвания върху животни, но този резултат обикновено не се наблюдава при хората.
Въпреки маркетинговите твърдения, демирбозанът не увеличава тестостерона при хората. Това заключение се основава на проучвания при мъже и жени с различен здравен статус и възраст.
Засилване на либидото
Въпреки че тази билка не може да увеличи тестостерона, тя може да повиши либидото. Някои изследователи са установили, че когато мъжете с намалени секс желания консумират 750-1 500 mg бабини зъби дневно в продължение на два месеца, тяхното сексуално влечение се увеличава с 79%.
Също така, 67% от жените с много ниско ниво на либидо са имали повишено сексуално желание, след като са приемали добавки от 500-1 500 mg за 90 дни.
Други проучвания съобщават също, че добавките, съдържащи демирбозан, повишават сексуалното желание, възбудата и удовлетворението при жени с ниско либидо).
Въпреки това, проучвания при мъже с еректилна дисфункция са дали смесени резултати. Някои изследвания показват, че приемането на 800 мг от тази добавка на ден може да не повлияе ефективновърху еректилната дисфункция.
Въпреки това, други доклади показват значителни подобрения в ерекцията и сексуалното удовлетворение с доза от 1 500 mg на ден.
Въпреки че изглежда, че Tribulus terrestris може да подобри либидото при жените и мъжете, са необходими повече изследвания, за да се изясни степента на сексуалните ефекти на тази добавка.
Проучванията показват, че билката може да подобри либидото при жените и мъжете с намалено сексуално влечение. Проучванията върху билката като лечение на еректилна дисфункция са показали смесени резултати, като по-високите дози изглеждат по-полезни.
Не въздейства върху тонуса и физическата активност
Активните индивиди често приемат добавки със съдържание на бабини зъби, за да подобрят състоянието на тялото си чрез увеличаване на мускулите или намаляване на мазнините. Това може да се дължи отчасти на репутацията на билката като усилвател на тестостерона, въпреки че проучванията показват, че в действителност не може да отговори на тези твърдения.
В действителност, изследванията също са много ограничени по отношение на това дали растението подобрява телесния състав или производителността при активни индивиди и спортисти.
Едно проучване изследва как добавките оказват влияние върху представянето на мъже, професионални спортисти по ръгби. Те са приемали добавките в продължение на пет седмици от премерването на теглото и състоянието на тялото. Въпреки това, до края на проучването няма разлики в подобренията на силата или състава на организма между групите с билката и плацебото.
Друго проучване установи, че осем седмици на приемане на тази добавка с тренировъчна програма не са подобрили телесния състав, сила или мускулна издръжливост повече от плацебото.
За съжаление, няма проучвания за ефектите на демирбозана при физически упражнения на жени. Въпреки това е вероятно тези ефекти от билката също да бъдат неефективни при тях.
Изглежда, че билката не увеличава мускулите, не намалява мазнините или подобрява работата на тялото при физически натоварвания.
Други потенциални ефекти
В допълнение към потенциалните ефекти върху здравето, обсъдени вече, бабини зъби може да има няколко други ефекта върху организма:
Баланс на течностите: Това растение може да действа като диуретик и увеличава производството на урина.
Имунна система: Доказано е, че активността на имунната система се увеличава, когато се приема тази билка.
Мозъкът: Като част от добавката с множество съставки, билката може да има антидепресантни ефекти.
Възпаление: Лабораторните изследвания показва възможни противовъзпалителни ефекти.
Облекчаване на болката: Високите дози от тази добавка могат да осигурят облекчаване на болка от различни видове.
Дозировка
Докато повечето изследвания показват, че тази билка е безопасна и причинява само незначителни странични ефекти, има изолирани съобщения за токсичност, когато е предозирана. Често това се материализира като стомашни болки и спазми.
Както при всички хранителни добавки, трябва да имате предвид потенциалните ползи и рискове, преди да приемете големи количества бабини зъби.
