Сезонните алергии като сенната хрема често се разглеждат като отражение на смяната на сезоните от зима към пролет. Алергични реакции като сенна хрема възникват, когато тялото реагира прекомерно на отключващ фактор или алерген – в този случай прашец. Тялото произвежда химикал, хистамин, който предизвиква алергичната реакция и симптомите заедно с нея.
В случай на сенна хрема, поленовите частици съдържат протеин, който причинява възпаление, дразнене и подуване на носните проходи, както и засяга очите и гърлото. Съществуват обаче изследвания, които доказват, че употребата на някои конкретни билки могат да облекчат симпомите на сенната хрема. Те могат да се добавят към храната, да се пият като чай или да се приемат като добавка.
5 растения и билки, които облекчават сенната хрема
- Бъз
Бъзът традиционно е известен като „сандъкът с лекарства на природата“. Изпъстрен с ярко оцветени пигменти, които действат като естествени антиоксиданти, бъзът е естествен източник на витамин С. Витамин С играе важна роля, позволявайки на имунната ни система да комуникира и да координира реакцията. Цветовете от бъз традиционно се използват за поддържане на лигавицата на носа и гърлото, като помагат при кихане. Приема се като сироп или се отпива в билков чай веднъж или два пъти на ден, за успокояване и комфорт.
- Коприва
Копривата е едновременно питателна и почистваща, което обяснява защо има дългогодишна традиционна употреба като тоник след зимата. Можете сами да си направите чай от коприва, като наберете няколко нежни връхчета, залеете с вряща вода и накиснете за пет минути, като добавите и резен лимон.
- Евкалипт
Евкалиптът е освежаващо и ободряващо растение, което традиционно се използва за поддържане и премахване на задръстванията на дихателната система. Можете да добавите няколко капки етерично масло в купа с гореща вода за парна инхалация.
- Лайка
Инхалацията с лайка може да бъде полезна за тези, които страдат в сезона на силните полени. Използвайте 4 пакетчета чай от лайка, за да приготвите голяма купа силен чай с вряща вода. Покрийте с кърпа и накиснете за няколко минути. Поставете главата си над купата и под кърпата и поемайте дълбоко въздух през носа и устата си в продължение на 5 минути. Това позволява на парата да достигне до дробовете ви, осигурявайки облекчение и помагайки за отпушване на носа.
- Алое вера
Растението Алое вера расте диво в най-сухите райони на света и е известно със способността си да съхранява ефективно влагата. В традиционната употреба в Аюрведа то се използва за охлаждане и успокояване на раздразнени лигавици, както и за възстановяване на влагата. Можете да приемате три до шест супени лъжици на ден преди хранене или да добавите към сокове или смутита. Важно е да купувате органично алое вера, тъй като то не съдържа синтетични добавки или химически консерванти като натриев бензоат, които могат да причинят алергии.
