Обикновените ядки подобряват мъжката плодовитост

Георги Узунов
Георги Узунов
3 Минути

Според СЗО средно около 5% от човешката популация е безплодна поради анатомични, генетични, ендокринни, имунологични или като цяло неизбежни фактори. Ако тези данни в общата картина са само статистически данни, то за всеки отделен човек и отделен брачен съюз това може да бъде истинска трагедия. Особено, ако това неродено дете е желано и дългоочаквано.
Но не всички случаи са фатални. Често временното намаляване на репродуктивните свойства на тялото се причинява от лоши навици или нездравословна диета. Човек трябва само да се откаже от тези навици, да изключи нещо от храната, да добави полезен продукт в менюто и. Подобрете мъжката плодовитост, заедно с обикновените ядки.
Всички знаят за ползите от ядките. Благодарение на полезните вещества, съдържащи се в тях, процесът на стареене се забавя, здравината на капилярите се увеличава, стимулира се синтезът на хемоглобин и т.н. Дълго време изследователите изказват хипотези за техния положителен ефект върху репродуктивната функция на мъжете. Испанците най-накрая се сдобиха с изчерпателни доказателства за това, пише Daily Mail.
Дървесните ядки, по-специално лешниците, орехите и бадемите, са най-подходящи за мъжката плодовитост. Умерената и редовна употреба е гаранция за подобрено качество на сперматозоидите. Те ви спасяват от проблеми със зачеването на потомство. Това е заключението, до което са стигнали испански учени от Факултета по хранене към Университета на Ровира и Вирджили в Тарагона, обобщавайки резултатите от изследването.
За да докажат ползите от дървесните ядки, изследователите проследяват две групи доброволци в продължение на 14 седмици. Никой от седемдесет и двамата мъже не е имал здравословни проблеми и не е пушил. Първата група се състояла от 48 души (ежедневно получавщи по 60 г ядкова смес, състояща се от лешници, бадеми и орехи на ден), а втората – 24. В резултат на това плодовитостта при мъжете от първата група се подобри. Съдържащите се в тях омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фолиева киселина допринасят за увеличаването на броя на жизнеспособните сперматозоиди, повишавайки тяхната подвижност и подобрявайки морфологията. Ядките помагат за регулирането на мъжката плодовитост и имат положителен ефект върху епигенетиката и сперматозоидите.
Качеството на спермата зависи от околната среда и начина на живот на мъжа. Влошава се, ако пуши или злоупотребява с алкохол. Подвижността на сперматозоидите се влияе от изключването на основните храни от диетата. Учените вече са доказали това в други изследвания.
Проучване на испански учени показа, че мъжете не трябва да се подлагат на диета, за да заченат дете. Не е необходимо да се променя обичайната диета. Достатъчно е само да включите в него шепа ядки.

Георги Узунов е в сферата на журналистиката от 7 години. Работил е за национални медии като Радио "Фокус", Дарик Радио и Националното радио. Завършил е бакалавър "Журналистика" в Софийския университет, а магистратурата му е в специалност "Журналистика, Продуцентство и Финанси".

РЕКЛАМА

ВИДЕО

Свали мобилното приложение Farm Check и се увери в произхода на над 75 000  хранителни продукти.

Реклама

Реклама

Последни

Седмичен бюлетин

Запиши се за седмичния бюлетин на Агрозона.

Моля изчакайте секунда ...

Благодарим ви, че се регистрирахте!

Реклама

Реклама

РЕКЛАМА