Ако в двора ви расте къпина, сте сред късметлиите, които могат не само да се порадват на сладко-киселия й вкус, но и за извлекат много ползи от похапването на шепа от черните плодчета. На първо място къпините изобилстват от витамини. В тях има голямо количество от важния за имунната система витамин С, витамин Е – полезен за репродуктивната система, витамин А – за зрението и различни витамини от групата В, които подпомагат правилното функциониране на нервната система.
Заради многото антиоксиданти къпините предпазват от преждевременно стареене, както и от вредното въздействие на свободните радикали, а също и от развитие на рак на белите дробове и на дебелото черво. Плодчетата пазят здравето на кръвоносните съдове и подпомагат поддържането на нормално кръвно налягане. В допълнение те могат да се приемат като превенция на атеросклероза и удар.
Къпините спират стареенето, правят кожата красива и сияеща Ако къпините са сред любимите ви плодове, е твърде вероятно да се радвате на красива, еластична и сияеща кожа, както и на здрави кости. Заради разтворимите и неразтворимите фибри в състава си тези плодове подпомагат доброто храносмилане и очистването на организма от непотребни вещества. Заради този си ефект, както и заради малкото калории те са верен съюзник на хората, които искат да поддържат оптимално тегло.
