Мотивите да изберат градинарството като занимание са различни за – едни са водени от мисълта за чиста храна, други обичат да виждат плодовете от труда си, трети се разтоварват с грижа за растенията. Градинарството обаче носи доказани ползи за здравето. Вижте кои са те:
- Прекарваме време на въздух и слънце, далеч от монитори и стрес – това е важно за по-лесно справяне с напрегнатото ежедневие и за синтезирането на витамин D по естествен път. Важно е обаче да се пазим от слънчеви изгаряния. Градинарството изисква шапка, памучни проветриви дрехи и избягване на работа в най-горещите часове – обикновено между 2 и 4 следобед.
- Повече движение – всеки, който се грижи за градина, дори и малка, знае, че дейностите около насажденията са свързани с много движение – прекопаване, засаждане, поливане, плевене, бране – всичко това е физическа активност. Тя укрепва мускулите, подобрява кръвообращението, успокоява и е добро средство срещу депресия.
- Говорейки за депресия и стрес няма как да не обърнем внимание, че самият контакт с природата носи успокоение. Неслучайно някои хора предпочитат да ходят боси, докато са в градината.
- Пълно потапяне в работата и освобождаване от напрежението – мнозина градинари изпитват това усещане. По-ниските нива на напрежение от своя страна са ключови за спокойния и пълноценен сън и за цялостното усещане за по-добро здраве и настроение.
- Накрая, но не на последно място градинарството осигурява здравословна храна, съответно е фактор, за здравето на Вас и семейството Ви.
