5 ползи за здравето от градинарството

Агрозона
Агрозона
2 Минути

Мотивите да изберат градинарството като занимание са различни за – едни са водени от мисълта за чиста храна, други обичат да виждат плодовете от труда си, трети се разтоварват с грижа за растенията. Градинарството обаче носи доказани ползи за здравето. Вижте кои са те:

  1. Прекарваме време на въздух и слънце, далеч от монитори и стрес – това е важно за по-лесно справяне с напрегнатото ежедневие и за синтезирането на витамин D по естествен път. Важно е обаче да се пазим от слънчеви изгаряния. Градинарството изисква шапка, памучни проветриви дрехи и избягване на работа в най-горещите часове – обикновено между 2 и 4 следобед.
  2. Повече движение – всеки, който се грижи за градина, дори и малка, знае, че дейностите около насажденията са свързани с много движение – прекопаване, засаждане, поливане, плевене, бране – всичко това е физическа активност. Тя укрепва мускулите, подобрява кръвообращението, успокоява и е добро средство срещу депресия.
  3. Говорейки за депресия и стрес няма как да не обърнем внимание, че самият контакт с природата носи успокоение. Неслучайно някои хора предпочитат да ходят боси, докато са в градината.
  4. Пълно потапяне в работата и освобождаване от напрежението – мнозина градинари изпитват това усещане. По-ниските нива на напрежение от своя страна са ключови за спокойния и пълноценен сън и за цялостното усещане за по-добро здраве и настроение.
  5. Накрая, но не на последно място градинарството осигурява здравословна храна, съответно е фактор, за здравето на Вас и семейството Ви.
Avatar photo
Автор: Агрозона
Agrozona.bg e информационен сайт, който представя последните новини и анализи в сектор „Земеделие”, Хранително-вкусовата промишленост и предприемачество в селските райони. Тук ще откриете полезна информация, свързана с възможностите за национално и европейско финансиране на българските фермери, промени в българското и европейското законодателство и тенденциите в селското стопанство в България, Европейския съюз и по света.

РЕКЛАМА

ВИДЕО

Свали мобилното приложение Farm Check и се увери в произхода на над 75 000  хранителни продукти.

Реклама

Реклама

Последни

Седмичен бюлетин

Запиши се за седмичния бюлетин на Агрозона.

Моля изчакайте секунда ...

Благодарим ви, че се регистрирахте!

Реклама

Реклама

РЕКЛАМА