Първо съвет какво да не вземате – избягвайте шоколад и шоколадови изделия, както и масло, които определено ще се разтопят от високите температури и освен, че ще са трудни за консумация, почти сигурно е, че ще ви нацапат.
Добър вариант са твърдо сварените яйца, които можете да консумирате с бучка сирене и салата. За предпочитане е да изберете твърди зеленчуци като краставица, лук и пипер, които няма да се смачкат и да нацапат останалото съдържание на кошницата. Маслините също са подходящи за пикник. Не забравяйте и хляб или питки – ако разполагате с време, можете сами да си ги приготвите предния ден. Консервите остават лесен и бърз вариант, от който можете да се възползвате. Вземете и ядки – дават много енергия и се консумират лесно. За десерт в топлото време е разумно да изберете плодове – хем ще се подсладите, хем ще дадете на тялото си порция витамини, минерали и фибри.
Ако сте решили да си направите скара, е силно препоръчително да съхранявате месото в хладилна чанта, тъй като при горещо време бактериите се развиват бързо. Мариновайте го от предната вечер, за да е добре овкусено. При положение, че ще палите огън, вземете и картофи. Тях можете да заровите в жарта. Печени по този начин са изключително вкусни. Внимавайте обаче с огъня! Палете огън само на обозначени и предвидени за това места и в никакъв случай не го оставяйте без надзор.
Излишно е да споменаваме, но все пак – течностите са задължителни, тъй като когато градусите са високи, тялото бързо се дехидратира. Вземете много вода и избягвайте алкохолните напитки.
За да останат хубави спомени от пикника, се погрижете за репелент и внимавайте за кърлежи.
Четете още: Народни средства за предпазване от кърлежи
