Пиенето на много течности е закон, който стриктно трябва да спазваме, за да сме здрави, но когато се разболеем, трябва още по-строго да го следваме, за да се върнем бързо във форма.
Ето какво е най-добре да приемате, ако не се чувствате добре:
Прясно изстискан портокалов сок. Той е богат на витамин С, освен че хидратира организма, носи и енергия, която е ценна, тъй като често когато не сме в отлично здраве, губим и апетит.
Чай от джинджифил – всъщност чаят от български билки е също отличен избор, но специалисти посочват именно джинджифила като препоръка, защото има силата да се бори с респираторни проблеми и да помага за успокояване на стомаха.
Да се върнем на билките – лайка, мащерка, мента – борят се с токсините, имат благотворно действие върху здравето, приятни са на вкус, успокояват стомаха.
Топла вода с мед и лимон – тази комбинация се препоръчва от много специалисти на хора, които искат да отслабнат и това е неслучайно – тя гони токсините от организма. Съответно при боледуване е от особена полза. Разбъркайте натурален пчелен мед, който е известен със своите антибактериални, хранителни и противовъзпалителни свойства, в чаша вода и добавете пресен сок от лимон. Лимонът ще ви зареди с витамин С.
Домашно приготвеният бульон също ще свърши чудеса, тъй като освен че ще хидратира и ще затопли тялото ви, той също като сока от портокал, ще ви даде и енергия.
И все пак – не забравяйте водата. Важно е тялото ви да е добре хидратирано, за да може по-бързо да се оттърве от токсините.
